Kurse

Beweglich - Trainiert - Entspannt in das neue Jahr

"Fit auf allen Ebenen"

Das "Fit auf allen Ebenen" Konzept ist ein intensives Ganzkörpertraining das sowohl die Kraft als auch die Beweglichkeit und das mentale Wohlbefinden verbessert und stärkt.

 

Die Stunde baut sich auf aus:

  • Pilatesübungen
  • Elementen aus der Rückenschule und Fasziendehnungen
  • Entspannungstechniken

 

Der Kurs besteht aus maximal 4 Teilnehmern, so können Ihre Schwachstellen erkannt und gezielt trainiert werden.

Jeder kann mitmachen egal ob er lange nichts gemacht hat oder gut im Training ist. Aufgrund der kleine Gruppengröße können die Übungen individuell für jeden während der Stunde angepasst werden.

Die nächsten Kurse beginnen nach den Weihnachtsferien und gehen bis zu den Faschingsferien. Anmeldung ab sofort möglich.

Fit auf allen Ebenen 

Start:    Jeden Donnerstag 11.Januar - 08.Februar 2018

Zeit:       9:00 - 10:00 Uhr vormittags

Kosten: 5 Kurseinheiten für € 55

Weitere Kurse sind in Planung.

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